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『ヨガ』講座

ヨガとは?

A-yoga;自分の身体を知り、痛みから解放された自由な活動を
ヨガとは、語源:サンスクリット語 ユジュ。調和をとる・コントロールする・つなぐといった意味があり、ポーズをとることだけが”ヨガ”ではないと言われている。

ヨガのイメージ画像

今回提供するヨガクラスは、ハタヨガを基礎にして、最新のトレーニング科学等を落とし込んだ“A-yoga”。“たくさんのポーズや難しいポーズにチャレンジするヨガ”というよりも、”基本的な動きを、身体の感覚を通して安心安全に行うこと” を中心においたエクササイズ的なヨガ。
このヨガのクラスでは、自分の身体の内と外にある様々な感覚を知り、からだ(関節・筋・脳 等)の負担をより少なく、楽で自由な動きを選択するという経験をしていきます。これにより、痛みや運動への恐怖感を減らし、より日々の生活や様々なアクティビティを積極的に楽しめる身体づくりを行っていきます。


担当講師:狩谷肖美

担当講師:狩谷肖美

A-yoga mind and movement coach 認定インストラクター/理学療法士
長年、整形外科や、スポーツ現場でのトレーナーとして活動。病院内の治療だけでなく、予防やアスレティックリハビリテーションに関わる。


こんな方にオススメ

● 保険のリハビリは終了したが、そのあと運動に対して不安がある
● 日常生活は痛みが無いが、運動を始めてよいのか不安
● ヨガは好きだが、痛みが出そうで怖い/出てしまう
● 身体を使う/動かすことが苦手
● 身体が硬い/身体が柔らかすぎる
● 日々忙しくゆっくりできていないかた
● 身体のストレスのない使い方を知りたい


料金・場所

● 開催日:毎週木曜日(※予約制)
● 時間:14:05~14:45(40分)
● 定員:5名
● 料金:3,500円/回(税抜)
● 場所:Dr.KAKUKOスポーツクリニック


お申し込み

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※未成年の患者様へ
初診は、基本親御様同伴でお願いしております。
診療時間【予約制】
  月・火・水・木・金・土
    午前10:00~14:00
    午後15:00~19:00

休診日:
  日曜・祝日

診療疾患:
  膝や腰の痛み、肩のコリや痛み
  関節や筋肉の痛み・しびれ
  スポーツによるケガやその予防など
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