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ジャイロキネシス講座

ゆっくり伸ばして腰痛予防!
腰痛向け『ジャイロキネシス』講座

ジャイロキネシスとは?

ジャイロキネシス(GYROKINESIS®)は、元バレエダンサーが考案したNY生まれのエクササイズです。ヨガ・バレエ・太極拳・水泳などをベースにしたジャイロ(円や螺旋)を描く流れるようなムーブメントと、リズミカルな呼吸を組み合わせながら動くのが特徴です。

ヨガピラティスと比較されがちですが、
・呼吸法を意識する点はヨガと似ています。
・意識したこともないような小さい筋肉に意識を向ける点はピラティスに似ています。
そのため、ヨガとピラティスのいいとこ取りをしたのがジャイロキネシスとも言えます。

骨や筋肉を本来の位置に整え、性別問わず誰もが羨むようなダンサーボディを目指せます。また、内臓の活性化、姿勢改善、腰痛・肩こりの軽減、運動不足の解消、美容と健康のため、スポーツ・ダンステクニックの向上等も期待できます。

ジャイロキネシスのイメージ画像


担当講師:難波志乃

担当講師:難波 志乃

GYROKINESIS®・GYROTONIC®認定インストラクター
理学療法士、女子体操競技JOC強化スタッフ、メディア(テレビ出演経験や、雑誌・WEB等)でも取り上げられる人気講師です。


こんな方にオススメ

● 腰痛がなかなか治らない
● 常時重だるさを感じている(肩こり、背中の硬さ)
● 運動は苦手だけど、健康の為に、何か始めなければと感じている
● 普段デスクワークで運動不足気味
● 疲れやすい
● 体が硬いのが悩み

腰痛・だるさのイメージ画像

日時・定員・料金・場所

● 日程:土曜日(※要予約)
● 時間:19:20~20:20(1時間)
● 定員:8名様/回
● 料金:3,500円/回(税抜)
● 場所:Dr.KAKUKOスポーツクリニック(サブスタジオ)

ジャイロキネシスのイメージ画像


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