パーソナルトレーニング・エクササイズ
当院では、ヨガやピラティス、ジャイロキネシス、日米プロ野球選手のトレーニングも受託していたスタッフが行う美筋メソッドなど、様々なダイエット（肥満・肥満症・メタボ対策）や美ボディを目指せるメニューをご用意しております。
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Dr.KAKUKOオンラインクラス
院長・中村格子のオリジナルエクササイズをオンラインで！
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ジャイロキネシス
ジャイロキネシス(GYROKINESIS®)は、元バレエダンサーが考案したNY生まれのエクササイズです。ヨガ・バレエ・太極拳・水泳などをベースにしたジャイロ(円や螺旋)を描く流れるようなムーブメントと、リズミカルな呼吸を組み合わせながら動くのが特徴です。
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ヨガ
このヨガのクラスでは、自分の身体の内と外にある様々な感覚を知り、からだ(関節・筋・脳 等)の負担をより少なく、楽で自由な動きを選択するという経験をしていきます。これにより、痛みや運動への恐怖感を減らし、より日々の生活や様々なアクティビティを積極的に楽しめる身体づくりを行っていきます。
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メディカルピラティス
ピラティスを導入することによって、大幅なリハビリ時間の短縮と筋力強化ができると言われています。前記の通り、ピラティスは、もともとリハビリ用に開発され、解剖学を基に作られたエクササイズです。
より多くの方に安心して体を動かしていただくために。
より多くの方に安心して体を動かしていただくために。自分の力で真の健康を手に入れていただくための３つの特長。
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１．クリニックのスタッフが担当するので安心
ヨガやピラティスをやってみたいけど、体を壊すんじゃないだろうか？ついて行けるだろうか？
という方にも安心して参加していただけるプログラムです。 -
2．自分が楽しめる運動を見つけられる
ご興味のあるボディワークを是非いろいろとお試しいただき、自分にあった運動を続けていただけます。入会金も、月会費もありません。
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3．気軽に相談できる
ボディワークで体力や体(膝、腰、首など)に不安を感じたらすぐにご相談ください。
健康のプロがサポートするので安心。
- 注意事項
- 入会金・年会費・キャンセル料は一切頂いておりません。ただし、予約完了後のご返金はできませんので、ご注意ください。
- WEBよりお申し込みいただけます。(※Android, iPhone対応)
- 前日の19時で予約を締め切ります。ご予約がどなたもいらっしゃらない場合は、クラスクローズとなります。
- 当日のご予約やキャンセルは、03-5784-1101 までお雷話ください。
※ 受付はクリニック受付で行います。当日は、直接受付までお越しください。
※ スタジオには更衣室はありますが、 シャワーはございません。