ジャイロキネシス(GYROKINESIS®)は、元バレエダンサーが考案したNY生まれのエクササイズです。ヨガ・バレエ・太極拳・水泳などをベースにしたジャイロ(円や螺旋)を描く流れるようなムーブメントと、リズミカルな呼吸を組み合わせながら動くのが特徴です。
ヨガやピラティスと比較されがちですが、
・呼吸法を意識する点はヨガと似ています。
・意識したこともないような小さい筋肉に意識を向ける点はピラティスに似ています。
そのため、ヨガとピラティスのいいとこ取りをしたのがジャイロキネシスとも言えます。
骨や筋肉を本来の位置に整え、性別問わず誰もが羨むようなダンサーボディを目指せます。また、内臓の活性化、姿勢改善、腰痛・肩こりの軽減、運動不足の解消、美容と健康のため、スポーツ・ダンステクニックの向上等も期待できます。
● 腰痛がなかなか治らない
● 常時重だるさを感じている(肩こり、背中の硬さ)
● 運動は苦手だけど、健康の為に、何か始めなければと感じている
● 普段デスクワークで運動不足気味
● 疲れやすい
● 体が硬いのが悩み
● 日程：土曜日(※要予約)
※毎月第3か第4土曜日に開催。詳細はお問い合わせ下さい。
● 時間：17:30～18:30(1時間)
● 定員：5名様/回
● 料金：3,500円/回(税抜)
● 場所：Dr.KAKUKOスポーツクリニック
